Инфрачервеният (IR) е изобретен преди няколко десетилетия от японски лекар, но светът е успял да се запознае с него едва през 1979 година. Моментално, това устройство е придобило своята популярност, като в западните страни е реализиран най-голям брой инфрачервени сауни. Всяка година собствениците на тези сауни са 30 хиляди души. Жителите на нашата страна успяха да се запознаят с инфрачервената сауна не толкова отдавна, но веднага щом те станаха популярни, и колкото повече хората разбират за тяхното съществуване, толкова по-вероятно са тези, които искат да ги купят. 
Придобити IR сауни не само за домашна употреба, но и за салони за красота, фитнес центрове, както и за медицински институции. И, между другото, е инфрачервена баня позволено по време на бременност? Нека се опитаме да го разберем.
Инфрачервено излъчване
Инфрачервеното лъчение е неразделна част от светлинното излъчване, което може да загрява обектите и това излъчване не е достъпно за човешкото око. В същото време човек може да усети влиянието си под формата на топлина. Инфрачервените вълни са абсолютно безопасни и естествени, тъй като се излъчват от всички топлинни обекти. В инфрачервеното лъчение няма вредни лъчи: рентгенови лъчи, ултравиолетови лъчи. И по същество тези лъчи са само дълбоко затопляне на тъканите. Топлината от инфрачервените лъчи може да проникне в дълбоките тъкани до 4 см и в същото времеосигурява полезен, терапевтичен ефект, дължащ се на затоплянето на ставите, костите, мускулите.
Още от първите минути на въздействието на лъчите започват активното им действие. От момента, в който тялото влезе в сауната, ще отнеме няколко минути и температурата на тялото ще се повиши до критичната точка, в която тялото започва активно да произвежда антитела, които потискат патогенните микроби.
По време на загряването на тялото има разширяване на порите и чрез тях тялото започва активно да се поти и да премахне всички онези вредни натрупвания, които са били отлагани в продължение на много години, токсини и шлаки.
Механизмът на действие на инфрачервената сауна върху тялото не се различава от посещението на редовна баня или сауна. Основната разлика при посещението на редовна баня и инфрачервена сауна е проникването на топлина в тялото. Ако, докато сте в баня, тялото започне да получава топлина само след като печката и въздухът се нагреят на закрито, то в инфрачервената сауна загрява самата тяло, а не въздух или вода. А степента на затопляне на човешкото тяло също е различна в сауната и инфрачервените сауни. Ако източникът на радиация в традиционна баня проникне 3-5 мм, то в инфрачервената сауна тялото се затопля по-дълбоко, на 3-4 см. Очевидно по-голям терапевтичен ефект може да се постигне в инфрачервената сауна.
Поради по-дълбоко проникване, тялото започва да се поти по-интензивно (2 пъти по-активно, отколкото в банята), порите се отварят по-широко, следователно тялото отделя повече вредни компоненти.
Терапевтичен и козметичен ефект
Инфрачервената сауна иматерапевтичен ефект върху организма:
- - Редовните процедури позволяват понижаване на холестерола в кръвта, което влияе положително върху кръвното налягане; намалява рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
- - Стените на съдовете стават еластични и по-трайни.
- - Имунната система става по-ефективна, тялото е по-способно да издържи на болестта, което е особено важно за депизодичните сезони.
- - Поради силно изпотяване бъбреците претърпяват по-малко стрес и разширяват кръвоносните съдове, подобряват кръвообращението.
- - Постоянното посещение на инфрачервените сауни помага да се отървете от хронични заболявания на назофаринкса и ушите.
- - Провежда болки с различен характер: главата, мигрената, ставата, менструацията и др.
- - Всяко увреждане на меките тъкани се възстановява за по-кратък интервал от време: запушване, порязвания, изгаряния, фрактури и др.
- - Не заобикаляйте топлината на инфрачервената сауна и нервната система. След получаване на процедури изчезва безсъние, нервност, стресови ситуации и др.
- - Отделните клетки са в състояние да потиснат растежа на раковите клетки.
Поради обилното изпотяване тялото губи огромно количество енергия. Като правило, за една сесия се изразходва същото количество калории, прекарано в 10-минутен jog. Ето защо, тези, които мечтаят да постигнат по-бързо целите си, трябва да използват не само диета, гладно, но и умерена физическа активност.
По време на процедурата в инфрачервена сауна има разширяване на порите и на изхода на мъртви клетки и мръсотия.С нарастването на кръвообращението се увеличава количеството кръв към кожата и кожата става еластична, гладка. Ако след прилагане на инфрачервените сауни върху кожата да се нанесе крем, това ще даде по-голям ефект.
Когато посещавате инфрачервена сауна, можете да се отървете от акне, акне, екзема, дерматит, псориазис и пърхот. Дълбокото проникване на инфрачервените лъчи разцепва подкожната мазнина, като по този начин елиминира целулита.
Инфрачервена вана при бременност
Позволена ли е инфрачервена баня по време на бременност? Докато посещавате инфрачервена сауна е много полезно, в случай на бременни жени, това не е толкова просто. Факт е, че инфрачервената топлина може да повлияе негативно върху развитието на бебето. Следователно, целесъобразността на тези процедури се решава само от лекаря.
Но дори ако по време на бременността не можете да се насладите на инфрачервената сауна, все още ще има много време след раждането. И ако подходите към процедурата разумно, за да се придържате към всички правила, процесът на възстановяване след доставката ще се осъществи много по-бързо.
Противопоказания за посещение на инфрачервени сауни: простуди, придружени от висока телесна температура, инфекции, хипертония, менструация при жените, индивидуални характеристики на тялото, отделни медицински препарати. Противопоказание за посещение на инфрачервена сауна е подозрение за тумор или неговото присъствие (доброкачествени и злокачествени). Независимо от вашето здравословно състояние, не можете да вземете студен душ или плувен басейн веднага след сауната.
