Инфрачервените сауни днес са в много салони за красота, както и във фитнес центрове. В продажба можете да намерите не само професионално оборудване, но и офис, домашни кабинки, както и мобилни варианти. Популярността им се дължи на факта, че към днешна дата те са най-добрият помощник за тези, които мечтаят за хармонична фигура и здраво тяло.
Според производителите на инфрачервени камери само една сесия в такава кабина лишава тялото не само от излишната течност, но и от забавяне на метаболитните процеси в организма. В някои източници дори се твърди, че загубата на тегло ще бъде осигурена само чрез посещение на инфрачервена сауна, без помощта на всички видове диети и допълнителна физическа активност. Но наистина ли помагаинфрачервена сауна за отслабване ? Каква е ползата или вредата от постигането на тази цел.
- Инфрачервена сауна за отслабване
- Ползите от инфрачервената сауна
- Отрицателно влияние на инфрачервената сауна
- Противопоказания за инфрачервена сауна
Инфрачервена сауна за отслабване
Как се ускорява метаболизма в инфрачервената сауна? Процесът на нагряване на меките тъкани води до ускоряване на метаболитните процеси. Ето защо е безопасно да се твърди, че в продължение на половин час престой в инфрачервена сауна, количеството калории ще бъде значително намалено (поне в сравнение с гледането на телевизионни програми). Този ефект обаче може да се използва не за всеки, тъй като всяко тяло е индивидуално и може да се адаптира по различен начин. Всъщност, има хора, с които метаболизмът остава непроменен дори при посещение на такава "енергоемка" сауна. Следователно, тези процедури задължително ще трябва да добавят обучение и специални диети. Например, ако се консумират около 120 калории по време на сауната, това е много нисък показател, особено ако обичайният живот е пълен с висококалорични ястия, а освен това има и заседнал начин на живот.
Ползите от инфрачервената сауна
Редовните посещения в инфрачервената сауна могат да имат положителен ефект. На първо място. Както вече бе споменато по-горе, в процеса на меко затопляне на меките тъкани се отделя млечна киселина от тях, и като резултат - намаляване на болката, възникнала в резултат на интензивни стрес (физическа работа, тренировка и др.).
Освен това, затоплянето под лъчите на тази камера прави тренирането на съдовете, правейки вид гимнастика, която помага в борбата срещу атеросклеротичните плаки.
Престоят в сауната не причинява неприятни усещания, както тялото получаванормален поток на кислород. Нагряването на същия организъм се случва само защото температурата на външния въздух започва да се повишава, увеличавайки нагряването на тялото. Тъй като инфрачервената сауна има по-малко противопоказания, тя може да бъде посещавана не само на здрави хора, но и на тези, които имат определени заболявания, като вегетативно-съдова дистония или други заболявания, свързани с промени във външните температури. Пребиваването в инфрачервена камера може да се сравни със специфична кардиолечение на тялото. В края на краищата, по време на нагряването сърдечната честота се увеличава и сърдечният мускул става по-силен и по-траен.
Отрицателно влияние на инфрачервената сауна
Преди да посетите инфрачервена сауна, е необходимо да разберете дали е възможно отрицателното въздействие на тази процедура. Може да се използва инфрачервена сауна за отслабване, заздравяване. Но ако злоупотребявате със свойствата на това устройство, тогава можете да навредите на собственото си тяло. Ето защо, преди всичко с цел постигане на определен резултат, е необходимо стриктно да се спазва установеният график на посещенията. Не се препоръчва да се присвояват данните от процедурата на сериозен емоционален стрес в началото на активния ден, както и преди тренировки или друга сериозна физическа активност. Факт е, че всяко тяло след интензивно затопляне автоматично ще превключи на етап на релаксация. Ето защо, ефективно обучение или физическа и умствена дейност след инфрачервена сауна просто няма да работи.
СъщотоВажно е да запомните, че докато сте в инфрачервената кабина, е позволено да използвате само козметични продукти, които са безопасни за тялото. Но обичайната козметика не трябва да се използва. Например, маски и кремове "за бани", етерични масла не се препоръчват, тъй като те могат да причинят силно изгаряне, тъй като под въздействието на лъчи активността на компонентите нараства понякога. Преди сесията трябва да вземете душ и като цяло да се откажете от козметиката.
Не можете да откажете да пиете по време на тези процедури, тъй като има дехидратация и сърцето е под силен натиск. Често момичетата, опитвайки се да загубят повече наднормено тегло, отиват при много жертви. В резултат на това неспазването на правилата води до хоспитализация.
Противопоказания за инфрачервена сауна
Преди първото посещение на сауната трябва да посетите лекар, за да определите наличието на тези заболявания, които могат да се превърнат в противопоказание за посещение. Като правило лекарите нямат право да посещават инфрачервена сауна за тези, които са носители на следните заболявания:
- злокачествено образование;
- мастопатия;
- заболявания на сърдечно-съдовата система;
- хиперфункция на щитовидната жлеза;
- аденома на простатата;
- фибромиома на матката;
- обостряне на кожата и невродермит;
- цистит, нефрит по време на обостряне;
- артроза, артрит;
- бременност, както и периодът на възстановяване (1,5-2 месеца след раждането).
