Тъй като в нашата страна познаването на инфрачервени сауни е станало не толкова отдавна, сега сме на ръба на бум за тяхното използване. Що се отнася до развитите европейски листа, тогава за тях инфрачервените сауни вече не са новост, а на практика във всяка къща има място за такива процедури. Вълнението около IR сауните се дължи на факта, че те помагат на организма да укрепи собствената си имунна система, тъй като изкуствено създават условия, при които тялото се бори с болестите.
- Конструктивни характеристики на инфрачервена сауна
- Къде се използва инфрачервената сауна
- Изграждане на инфрачервена сауна
- Посетете сауната
Конструктивни характеристики на инфрачервената сауна
Този вид сауна е коренно различен от обичайното за нашето разбиране. Под формата на такива сауни могат да бъдат не само класически правоъгълни, но и необичайни. Размерите на сауната директно зависят от броя на хората, които ще се намират в него едновременно. Ако инфрачервената сауна е инсталирана в апартамента, размерът му обикновено зависи откакво допълнително оборудване е инсталирано.
Обикновено инфрачервените сауни отвън и отвътре са покрити с дърво, което задържа топлина. И по време на нагряване дървото започва да изолира компонентите, които имат антибактериален ефект. Най-популярните материали за сауни са липа, бор, кедър, хамстер.
Принципът на това устройство е следният. Сауната е оборудвана с инфрачервени нагреватели, които освобождават топлинни вълни, които пряко засягат човешкото тяло, преминават въздушни и водни препятствия. Дълбочината, на която преминава инфрачервеният спектър, е 4см. Това е много повече от отопление в обикновена сауна, баня, гарантира затопляне не само на горните тъкани, но и на ставите, костите, тъканите, в резултат на което се ускорява кръвта, лимфният поток в тялото. Поради факта, че кръвта циркулира по-бързо в организма, метаболитният метаболизъм се ускорява, което води до подобрение в снабдяването на тъканите с кислород. Имунната система започва да работи по-ефективно.
В процеса на естественото изпотяване (40-60 ° C) от организма излиза не само вода (80%), но и множество токсини и шлаки (20%). За сравнение, във финландска сауна при температура 110 ° С от тялото излиза вода 95% и шлака 5%. При чести посещения в инфрачервената сауна се увеличава количеството на потта.
Къде се използва инфрачервената сауна
Днес изграждането на инфрачервена сауна се превърна в много популярна и доходоносна професия. Всъщност, буквално за 15-20 минути престой в сауната можете не само да облекчите стреса, но и да повишите тонуса. областизползването на IR-сауни е както следва:
- За лечение на настинки - процесът на възпроизвеждане на вирусите се ограничава и резистентността на организма към инфекциите се увеличава;
- При лечение на нарушения на кръвообращението - при нагряване тялото на съда се разширява, което води до подобрена циркулация. Това, което е много важно, е този процес да се извършва в най-отдалечените части. Ето защо, при редовни посещения в инфрачервената сауна можете да се отървете от "студените крака и ръцете" - заболяването е характерно за възрастните хора;
- За лечение на нарушения на сърдечно-съдовата дейност - при понижаване на холестерола в кръвта, вероятността от сърдечно заболяване се намалява и кръвното налягане се нормализира;
- Заболявания на ставите и мускулите - редовно посещаващи инфрачервена сауна, можете да се отървете от артритни болки, спазми, мускулни болки, ревматизъм и редица други заболявания;
- Проблемът с целулитния целулит е смес от вода, мазнини и всички видове отпадъци, които остават в човешкото тяло. Постепенно се натрупват под кожата, те лишават тялото от естетичен вид. Благодарение на дълбокото проникване на инфрачервените лъчи, има разделяне на всички компоненти и естествено отделяне от тялото. - Проблем с наднорменото тегло - Една сесия може да донесе до 900-2400 калории, така че тези, които редовно посещават инфрачервената сауна имат голям шанс да балансират теглото си.
Изграждане на инфрачервена сауна
Изграждането на инфрачервена сауна започва с избора на материали за обработка. Както вече бе споменато по-горе, за тяхЦелта е подходяща вар, елша, кедър, трепетлика. За външна декорация, всички подходящи материали: MDF, шперплат и др.
За да се осигури добра вентилация, можете да използвате специални отвори. Но тъй като инфрачервената сауна няма високи температури, можете да направите най-лесния начин (отварянето на вратата за известно време).
Храненето на инфрачервена сауна може да се извършва от редовен излаз. Много е важно при подреждането на сауната да се спазват всички правила за пожарна и електрическа безопасност.
Стандартната версия включва кабината, термометъра, таймера, осветителните елементи, както и инфрачервените нагреватели.
Посетете сауната
За да се гарантира, че процедурите са възможно най-полезни, трябва да се спазват редица правила. Преди сесията вземете душ и измийте сметаната и маслото от кожата. Не е необходимо да посещавате сауната на празен стомах или, обратно, просто да я потапяте плътно. Преди процедурата можете да изпиете чаша сок и се препоръчва да пиете вода директно по време на престоя си в сауната.
Не е желателно да се намира бебешка сауна за бременни жени, както и тези, които имат рани, наранявания, тъй като ефектът от процедурите може да бъде точно обратен. Загряването на закланите места се допуска от три до четири дни след удара, което ще осигури бързо възстановяване. Струва си също да се забави процедурата, ако се почувства дори леко неразположение на тялото. Е, тези, които редовно или периодично приемат лекарства, трябва да се консултират за възможността да посетят инфрачервени сауни с лекуващия си лекар.
