Инфрачервена сауна - тази кабина е изработена от естествено дърво, а вътре в нея е лава, която седи на рецепцията на процедурите. За да се получи едно поле на инфрачервена енергия, инфрачервени излъчватели се инсталират в различни части на помещението: под лавата, задната, ъглите. В резултат на това се генерира важна топлина в определен диапазон. За затопляне лицето представлява 90%, докато въздухът остава само 10%.
Продължителността на сеанса в инфрачервена сауна обикновено е 30 минути при температура 37-47 ° C, а нивото на влажност съответства на естествената норма. При тези условия процесът на изпотяване е много по-висок, отколкото при обикновена сауна или вана. В резултат на това се постига здравен ефект от престоя в инфрачервена сауна за по-кратък период от време. Е, за да почувствате напълно лечебния ефект на инфрачервената сауна, трябва да знаетекак да използвате инфрачервена сауна .
Цялото време от началото на процедурата до нейното завършване може да бъде разделено на четири етапа:
Първият етап - процесът на натрупване на енергия отнема 7-10 минути. Изпотяването не е значимо, като се има предвид натрупването на вътрешна енергия от тялото.
Вторият етап - има обилно изпотяване в рамките на 10-12 минути. По това време има най-голямото отделяне на енергия, тъй като подкожното пространство е излишната вода.
Третият етап е с продължителност не повече от 7-10 минути и намалява количеството на освободената течност, което води до повишаване на вътрешната температура.
Четвърти етап - продължава 5-8 минути и започванепосредствено след процедурата. За сметка на натрупаната енергия има повторно изпотяване.
Как да използвате инфрачервена сауна
Преди да посетите инфрачервена сауна, трябва да се запознаете със следните правила:
- - за да се увеличи обемът на изтеглената пот, е необходимо незабавно да се вземе горещ душ преди процедурата;
- - за да увеличите ефекта от сауната, трябва да се откажете от процедурата веднага след хранене;
- - тъй като човек посещава навреме в инфрачервената сауна, е необходимо да се пие достатъчно течност не само преди процедурата, но и по време на нея и накрая;
- - не използвайте козметични масла и лосиони преди процедурата;
- - при посещение в сауната е необходимо да се използват най-малко 2-3 хавлии: единият се използва за сядане, а другият - за избърсване на потта;
- - в началото на настинка може да се увеличи времето на процедурата, което ще засили работата на имунната система;
- - след като тялото се адаптира към инфрачервени сауни, можете постепенно да увеличите времето на процедурите до 40-45 минути;
- - тези, които имат голямо натрупване на тежки метали и токсини, при които за първи път срещат затруднения с изпотяването по време на посещението в сауната. В някои случаи е необходимо да посетите инфрачервената кабина 5-10 пъти, за да получите ефекта. Но независимо от това е важно да не се намалява количеството течност, за да се избегне интоксикация, тъй като вредните компоненти все още ще излязат от тялото чрез коса, урина и др.
- - за повечеДълбоко затопляне на определена част изисква той да бъде разположен по-близо до инфрачервените устройства. Следователно, ако е необходимо да се затоплят краката и глезените, те трябва да бъдат отгледани;
- - когато процедурата приключи, в рамките на 3-5 минути трябва да седне без движение, тъй като по това време, като правило, циркулацията на кръвта се увеличава, както и увеличава изпотяването.
Да се освободим от наднорменото тегло и не само
При посещение на инфрачервени сауни е приятно, с невероятно удобство, да се отървете от няколко килограма от наднорменото тегло, както и от токсини. Днешното наднормено тегло е огромен брой хора. Освен това, излишни килограми могат да бъдат причина за друго безпокойство, защото те са причинени от многобройни заболявания: диабет, сърдечни пристъпи и т.н. Разбира се, не бъдете сами изтощителни диети и тренировки, защото такъв проблем трябва да има здравословен подход. Най-добре е да комбинирате нежна диета, средна физическа активност и посещения на инфрачервена сауна. Този цялостен подход ще помогне да се отървете от това заболяване.
От създаването на инфрачервени нагреватели (1965 г. в Япония) това оборудване е било използвано изключително в японската медицина. В открития пазар инфрачервена сауна удари само през 1979 г., и веднага стана в търсенето. Японските лекари са използвали инфрачервени лъчи в следните случаи:
- целулит, затлъстяване;
- синузит, астма;
- високо налягане;
- артрит;
- ревматизъм;
- мастит;
- хемороиди;
- мускул, врат и лумбална областболка;
- изглаждане на бръчки;
- акне и други възпаления на кожата;
- цистит, хепатит, отравяне;
- изгаряния, инсулти и други увреждания на меките тъкани;
- менопауза, менструални болки;
- главоболие;
- спортни травми и др.
Процедурите в инфрачервената камера допринасят за повишаване на устойчивостта на организма към всички видове инфекции. С редовните процедури можете изобщо да забравите за наличието на настинки и многобройни усложнения. Полезно е да се знае как да се използва инфрачервена сауна и тези, които редовно страдат от разстройства на имунната, нервната и пикочо-половата система. Посочена е ефективността на инфрачервената вълна при лечението на уртикария, акне, рани, псориазис, неприятна миризма, екзема и др.
Има редица противопоказания за процедури в инфрачервената сауна: тумор или най-малкото подозрение за съществуването му (включително доброкачествени), възпалителен гноен процес, страх от тази процедура, наличие на инфекциозни заболявания, туберкулоза (в активна форма), болест, която придружено от повишаване на температурата.