Руската култура е пълна с различни традиции, много от тях, но и до днес повечето от тях са стигнали до донякъде трансформирана форма. Една от най-ярките черти, останала непроменена, стана руската баня, която се превърна от хигиенна процедура в нещо повече. Тя се превърна по-скоро в идеологическо явление, което отразява загадъчната природа на нацията. В Русия, на пара, и благородни лица и обикновени хора. Петър Велики, известен почитател на събитието, обичаше руската баня и по негово командване банята беше построена дори за руски войници в Париж, събирайки тълпа изненадани минувачи, които казваха, че подобни процедури могат да доведат до смърт.
Значението на банята в Русия се доказва от национален празник - Деня на хорпината на банския костюм, придружен от фолклорни празници. На този ден бяха събрани плетени метли и те се изкъпали.
Има много интересни исторически факти, много написани работи,как да плуват в руската баня , но първо е необходимо да се разкажат за положителните влияния, които тя дава на тялото.
Полезност на топлина и пара
Почистващият ефект на руската баня далеч изпреварва всички козметични процедури. Силна топлина, пара и масаж с бананова метла отлично стимулира работата на потните и мастните жлези, подобрява обменните процеси и кръвоснабдяването. В процеса на сдвоените процедури кожата е невъзможнапо-добре, почистени от кератинови частици, мазнини, пот, прах. В листата и клоните на залива мустакът е като вида на използваното дърво, това са фитонцидите. Тези летливи вещества имат бактерицидни свойства, които имат благоприятен ефект върху проблемната кожа.
Лечението с бани стимулира цялото тяло, подобрява дейността на сърдечно-съдовата и мускулно-скелетната система, кръвта започва да се движи по-бързо, повишава имунитета, съдържанието на хемоглобин в кръвта се увеличава.
Руската баня ще помогне при болки в ставите, мускулни навяхвания, неврити, миозити и радикулити. Той може бързо да се възстанови от физическата активност, да повиши настроението, да подобри общото състояние и да укрепи нервната система.
Креолски
Невъзможно е да се говори закак да плавате правилно в руската баняи да не казвате за пилото, без което просто е невъзможно. Това, изглежда, е много скромен аксесоар, въвежда важни елементи в процедурите за баня. Тя създава чудесен аромат в парната баня и играе ролята на масажор. В древни времена банановите метли са били участници в отстраняването на щетите, изгонени от зли духове и дори използвани за гадаене.
Такива метли могат да бъдат сухи и пресни. Разбира се, последните са по-добри, те са по-гъвкави, силни и ароматни, те съдържат повече различни биологично активни вещества.
Мънички зайчета се събират от различни породи дървета, но най-популярни, традиционно, са дъб и бреза. Те могат да бъдат и евкалипт, липа или различни билки, например пелин.
Инструкцията е правилнав руската баня
За да получите максимална полза и удоволствие, трябва задължително да знаетекак правилно да плувате в руската баня , т.е. може да се каже, че процесът е цялостна наука. Необходимо е фурната да се стопи правилно, за да се гарантира, че въглищата се изгарят равномерно, парната баня се затопли добре, проветри банята във времето и т.н. Не се притеснявайте за всичко това, за да слушате съветите на опитни банкери.
По-долу можете да видите някои полезни съвети, които ви помагат да овладеете тайните на подходящите паркове.
Преди да отидете в парната баня, три минути, за да стоите под топъл душ, за да загреете тялото. Не е необходимо да се използва сапун, тъй като той ще измие мазнината, което ще я предпази от пресушаване.
В парната баня трябва да влезете в шапка и е желателно да е малко поле.
Първото събитие за начинаещи е следното: първите пет минути трябва да седнете долу, а след това - две или три минути на горния рафт. По-нататъшният престой в парна баня може да бъде увеличен до петнадесет минути. Общо време на престой в баня - около два часа. Престоят в парна баня не се препоръчва, тъй като можете да спечелите топлинен удар.
Предварително напоена метла вземете със себе си на втора или трета мярка. Необходими са алтернативни посещения на парна баня с хладен душ или плувен басейн. Такива контрастни процедури перфектно тренират съдовете, но не можете да прекалявате.
Опитните къпещи се ценят невероятно за способността да действат умело като метла. В техните ръце става средство за изцеление на тялото и душата.
Внимание
Трябва обаче да знаете, че банята не винаги е показана. Избягвайте процедурите за сдвояване в периода на обостряне на настинките, които са придружени от повишаване на температурата. Също така трябва да внимавате за хора с хронични заболявания, злокачествени тумори и метастази, тромбофлебит, мигрена, хипертония и редица други сърдечно-съдови заболявания.
Противопоказно е да се отиде при пациентите с вани с такива кожни заболявания като остра екзема, псориазис, със заболявания на нервната система, бъбреците, опорно-двигателния апарат. Препоръчва се да се консултирате с лекар преди да отидете на вана.
Съвети
Процедурите по двойки помагат за премахването на телесните отпадъци ,и ако желаете и правилен подход, можете да използвате баня за загуба на тегло и да губите до два килограма телесно тегло едновременно.
Напълнете сухата метла така: тя се спуска в гореща вода, така че тя превръща аромата, след което бързо се отстранява и се облича с горещи камъни. Трябва да се уверите, че върху тях няма останали листа, тъй като в този случай може да се появи миризмата на облекло.
За да се увеличи изпотяването, солта се използва в парната баня за източване на вода. Смолистата сол се овлажнява с вода, разтрива се с тялото, но не прави толкова много, че да не попадне на лигавицата. След това трябва да седнете в парна баня без метла, а след това да вземете душ. Използвайте също мед и кафени основи, които поради меката структура могат да се втрият в кожата по-интензивно. Тези вещества правят кожата копринена и я подхранва.
