В момента екстремните спортове, някои трикове, обертоните във въздуха, наречени джапанки, станаха много популярни. Има различни техники за неговото прилагане.
Подготовка
За да извършите флип, трябва първо да развиете мускулите.
Следователно, ако човек не е свързан със спорт, той ще трябва да прекара известно време в салона. За начинаещи се препоръчва да се използва следната схема, изпълнявайки в нея всички елементи:
1. Редовно провеждайте гимнастика с гири или се регистрирайте за курсове по плуване.
2. Всеки ден изпълнявайте вълни от крака, клякам, изпарения.
3. За да карате или карате колело. 
След като стигнете до тонуса на мускулите в краката, ще принудите тялото да достигне желаната височина, можете да отидете на основно обучение. Препоръчително е първо да овладеете ходенето по ръцете или стойката, за да регулирате вестибуларния апарат.
Преходи Всеки ден трябва да извършвате пресичания от двете страни. Необходимо е да се подобри всяко движение и да се овладее правилната група. По този начин тялото ще може да помни всички действия в любопитни факти и да повтори във въздуха едно и също нещо. За да се извърши прехвърлянето, е необходимо:
1. Сложете краката си заедно, изправете гърба си.
2. Дръжте ръцете си напред, стиснете брадичката до гърдите.
3. Издърпайте краката и извършете отскок.
4. Упражнението се извършва плавно, без идиот, последователно.
В противоположната посока, смяна се прави по същия начин, просто седи клекнал. Основното нещогрупирани и закръглени назад по време на тренировка. 
Запознаване с трика
Одеяла или подложка на пода. Първо трябва да избягате, след това да избутате маймуна надолу, скочи нагоре. Във въздуха вече е обичайна промяна напред. Трябва да се опитате да кацнете на краката си. От първия път е малко вероятно да се случи салто, но редовните тренировки ще дадат съответния резултат. В обратната посока трикът се извършва по същия начин.
За да направите арабски флип, трябва:
1. Отидете, движете се по скоковете от десния и левия крак.
2. Направете скок за подкрепа, като завъртите тялото на 90 градуса надясно.
3. Дръжте краката си под коленете си, за да ви помогне да „превъртите”.
4. След това трябва да разкриете и кацнете. Най-важното е да го правиш на пръсти.
По този начин лесно можете да научите как да правите салто, важно е просто да бъдете търпеливи.
