Какъв вид блаженство и лека умора се чувства късметлия, че току-що посети руска баня или финландска сауна! Експертите твърдят, че това е по-полезно, а лоялните фенове на релаксацията вероятно вече са избрали своя път. И в двата случая тялото се почиства от шлаките и токсините през отворените пори на кожата. С толкова интензивно изпотяване се губи много течност, липсата на която трябва да се попълни. Сигналът на тялото е жаден. Какво да пиете след къпане? Кои напитки ще донесат безусловни ползи и кои (макар и близки) могат да причинят вреда? 
Разбира се, можете да пиете проста вода без добавки. Но ще бъде много по-полезно да наситите организма с полезни микроелементи и антиоксиданти, които се съдържат в различни лечебни растения, плодове и плодове. Между другото, за по-добро изпотяване се препоръчва преди пътуване до сауната да изпиете чаша чай с джинджифил с мед.
Квас, водорасли, царевица
Какво да се пие след къпане? Какво да излее в термос, ще пара нагоре? Ценителите на "банерите" казват, че няма рецепти. Всеки човек има любимата си и полезна напитка. Изборът зависи: а) от здравословното състояние; б) вкусови предпочитания.
Дълго време най-добрата баня се счита за квас. И е желателно да не се купуват, но се приготвят у дома. Лесно е да се готви.
В стъклен буркан на дъното трябва да сложите малко ръжен грах, лъжица мая и квас квас. Добавете захар за ферментация, някои стафиди или листа от мента. Изсипете с топла водаи покрийте с кърпа. След два дни ще излезе вкусна и здравословна напитка за банята.
Ментата е много полезен продукт. Те съдържат всички видове витамини и антиоксиданти. Добре е да имаме замразени плодове у дома. Тогава витаминният комплект от местни източници е гарантиран за вас. Учените вече са доказали, че не отвъдморски плодове, а местните растения са най-полезни и добре абсорбирани от човека.
Как да готвя морса? Пресни замразени плодове трябва да бъдат напълнени с вода, варени, настояват и земята, така че хранителните вещества се прехвърлят в бульон. След това отделете течността от месото на плодовете. Това ще бъде лечебен еликсир.
Можете да използвате всякакви плодове, за да приготвите пудинга. Въпреки това, трябва да се има предвид, че калина няма да бъде от полза за тези, които имат проблеми със състава на кръвта, орлови нокти е по-добре да не се използва за хора с ниско налягане, дивата роза може да предизвика запек.
Има много рецепти за полезни напитки за банята (и не само) на базата на мед. Например, една стара руска напитка боб.
Готвенето е много лесно! Трябва да вземете мед, да го разредите с преварена вода и да ври за няколко минути. След това добавете подправки по свой вкус (карамфил, канела, ароматни билки, джинджифил) и настоявайте 10 минути. Оказва се, че е вкусна ароматна напитка.
Чай
Много често, в отговор на въпроса за пиенето след вана, можете да чуете: "Разбира се, зелен чай!". Зеленият чай е чудесен антиоксидант. Тази напитка е особено полезна за полезните си свойства в банята. Първото удавяне на зелен чай е тонус, по-нататък има и други полезни свойства.
Положителен ефектзелен чай върху тялото ще се увеличи, ако не използвате вряща вода за варене, но инфузия на ябълка. Този чай се препоръчва дори при склероза и подагра. Чай чай може да се използва до седем пъти, увеличавайки времето на инфузия.
Черният чай в банята също е полезен, тъй като с него в тялото се получава до 300 полезни микродобавки. Чаят ще бъде още по-полезен, ако при приготвянето в него се добавят терапевтични билки или лимон. Полезно е само прясно сварения чай. Напитката губи ползата си от дълго време. В допълнение, можете не само да злоупотребявате с крепостта на черния чай, защото тази ароматна напитка силно тонизира.
Билковите инфузии се приготвят съгласно сходни правила. Стръмна вряща вода, чайник за топла, смачкана трева, настоявайте 10 минути. Ако решите, че пиене в сауната ще само чай в билки и полезни инфузии на лечебни растения, смятат, че те могат да бъдат различни.
Листата от билки от иван-чай, мента или портокали ще се впишат в напитката, всякакви листовки от ягодоплодни храсти (малини, френско грозде), предварително изсушени в сянка, ще се поберат. Глогът и бедрата, пъпките от бреза, заготовките от трепетлика и много други растителни съставки с лечебни свойства ще добавят частиците си към човешкото здраве.
Добавете една чаена лъжичка мед към всяка трева или чай, която ще му бъде от полза.
В банята - не пийте!
Има напитки, които не се препоръчват за употреба във ваната. На първо място е алкохолът на всяка крепост. Защо?
По време на посещение на сдвоено натоварване на сърцето и толкова високо. За зареждането допълнително увеличава налягането, увеличава сърдечния ритъм не си струва. В допълнение, пиещият човек губи самоконтрол и не може адекватно да прецени състоянието си. В резултат на това лесно можете да се подложите на удар.
Следователно, ако сте дошли в банята за здраве, не се вредете на себе си! Не се напивайте!
Прясно изцедените сокове със сигурност са полезни за тялото, но те се считат за пресни само за 10 минути. След това могат да развият вредни микроорганизми. По-добре е да се пие такъв сок у дома, но не и в банята.
Що се отнася до соковете за съхранение, те се произвеждат с добавка на захар, различни багрила, аромати и консерванти. Калориите в такъв продукт са твърде много, а ползата за тялото от тях е под въпрос.
Газираните напитки също трябва да бъдат оставени у дома. В банята те ще донесат само вреда. Ненаситените трапезни води, наситени с различни минерали, могат да се пият в банята, но само при липса на храносмилателни проблеми.
Лимонадата или содата са вкусна, но абсолютно безполезна напитка. Те не съдържат никакви полезни компоненти. Но тук има много въглехидрати, вредни консерванти и багрила. Ето защо, пиенето в банята не се препоръчва за газирани напитки.
И накрая, друг важен момент. Напитките, използвани в банята, трябва да бъдат топли. Охлаждането на гърлото по време на процедурите на банята неизбежно ще доведе до заболявания на горните дихателни пътища. Така че вместо здравна такса можете да настинете елементарно.
