Козметични процедури в банята

Посещението на баните и сауните е популярен начин за организиране на развлекателни дейности. Повечето съвременни хора имат много активен начин на живот. Липсата на подходяща почивка или елементарно дишане става причина за стреса, който разрушава нервната система. В такива ситуации баните и сауните стават истински лечители. Редица неотдавнашни проучвания показват положителния ефект на сауната върху човешкото тяло. Посещението в парната помага за разширяване на порите, подобрява работата на сърцето. И правилно извършени козметични процедури в банята не само позволяват на човек да се отпусне, но и да подмлади тялото, а също и да помогне напълно да елиминира натрупания стрес.

Процедури за тяло и душа

Най-пълната релаксация на душата и тялото, получаване на почивка, освобождаване от стреса помага да се постигне ароматерапия - една от най-добрите козметични процедури в банята. Способно е да благоприятства не само за дихателните органи, но и за системата на храносмилането и кръвообращението.
Най-важното предимство на този метод на излагане на тялото е да се стабилизират емоционалните състояния. Освен това в сауната ефектът от ароматерапията се увеличава няколко пъти. Това се обяснява преди всичко с подобряването на абсорбцията на етерични масла от кожата.
Десет капки ароматни масла или техните смеси се добавят към съдовете, пълни с гореща вода, които се поставят в парна баня на горния рафт. Процедурата трябва да отнеме от 3 до 20 минути. През това време парната баня е изпълнена с прекрасни ароматни аромати, които импрегнират кожата.
При ревматизъм, артрит и други възпалителни процеси, товатеч в тялото, добър аналгетичен ефект осигурява компресия. За да направите това, добавете 7 капки етерично масло в чаша гореща вода, овлажнете тъканта с тази ароматна лечебна вода и нанесете на мястото на пациента.
Продължителността на компреса може да бъде от 20 минути до половин час. Смяна на топла вода (с добавяне на лед), можете да лекувате хематоми, натъртвания и рани. Въпреки това, тази весела козметична процедура в банята е необходима след приемането на контрастния душ, необходим за адаптиране на кожата към ефекта на студ след посещение на гореща парна баня.
При проблеми с дихателната или лимфната система се постига добър терапевтичен ефект чрез козметични процедури, които се трият в банята. Препаратите за кашата се приготвят чрез смесване на супена лъжица растително масло или водка със седем капки от избраното етерично масло. Втриването на болната зона се извършва до пълното усвояване на ароматното масло в третираната област на кожата.
Комбинацията от ароматерапия с масаж дава двоен ефект, тъй като ароматичните масла, втривани в кожата, се абсорбират по-пълно от тялото. Основната смес за масаж може да бъде приготвена от растително масло или хранителен крем и няколко капки етерично масло.
Противопоказания за ароматерапия
Важно е да се знае, че не всички етерични масла се използват при наличие на проблеми в организма. Ето защо, преди да закупите определено масло, трябва внимателно да прочетете неговото описание и инструкции.
По-долу е даден малък списък на най-популярните етерични масла за бани, които могат да се извършват.нежелани ефекти върху организма:
• Анасонът е противопоказан при възпаления на стомашната лигавица.
• Василий подобрява съсирването на кръвта.
• Маслото от карамфил повишава нервността.
• Лавандуловото масло е противопоказано при проблеми с щитовидната жлеза.
• Зехтинът е вреден за хората с язва на стомаха.
• Хранещите майки или епилептици не трябва да използват масло от градински чай.
След като се почувствате по време на козметичните процедури в сауната, често биват възможни сърдечен ритъм, шум в ушите, замаяност или затруднено дишане, спешно прекратяване на сесията и, ако е възможно, излизане от банята. Ако заболяването не премине, трябва да потърсите помощ от лекар.

Напитки в банята

Високата температурна характеристика на сауната и сауната предизвиква прекомерно изпотяване, при което човек губи определено количество течност. Естествено, организмът се нуждае от възстановяване на загубени ресурси.
Казано по-просто, когато се правят чести стъпки в парна баня, е необходимо да се пие повече през интервалите между процедурите за извисяване. В същото време е логичен въпрос за това какви напитки и колко трябва да се консумират?
Докато сте в сауната, трябва да пиете поне един литър течност. Най-добрият избор за здравето са минерална вода, сокове, черен или зелен чай, които се съчетават перфектно с козметиката на парната баня. Течността трябва да се използва с малки равномерни ламели.
При настинки, чай с лимон или вар допринася за увеличеното разпределение на потта, с което тялото напускавредни токсини. Резултатът от тези процедури е забележимо подобрение на благосъстоянието.
Билкови настойки, заздравяват имунната система и тялото като цяло, по-добре е да се готвят самостоятелно у дома. Тревата, заварена в термос и доведена до сауната, трае по-дълго, така че готовата напитка ще бъде ароматна и дълбока.
В сауната не се препоръчва да се пият студени напитки, тъй като те не намаляват телесната температура, а само за миг утоляват жаждата. Острото охлаждане на гърлото може да предизвика настинки. Само хората, които са свикнали да използват студена вода и имат добър имунитет, могат да игнорират тази препоръка.
Децата, които посещават сауната, също имат нежелани студени напитки. Най-добрият вариант за тях ще бъдат топли чайове, натурални сокове и минерална вода при стайна температура.
Много често атрибутът на почивка в банята се превръща в алкохол, който се желае в парните стаи от много млади хора. Това не е най-добрата традиция, защото употребата на алкохол в условия на висока температура и влажност осигурява двойно натоварване на сърцето, черния дроб, бъбреците.