Използването на руската баняе известно на много хора. Бат процедурите включват масаж с метла, лапи, триене и всичко това нормализира работата на вътрешните системи на тялото, сърцето и бъбреците, укрепва нервната система, имунитета, спомага за намаляване на теглото, подобрява действието на жлезите на вътрешната секреция, дори кожата на външния вид става здрава и млада.
Метли в руска баня
Руската баня е известна с използването на метли, които подобряват полезните му свойства. Тя трябва да бъде внимателно подбрана, защото всеки има специално влияние. Така че метлата от липи ще се успокои и облекчи главоболието, евкалиптът дава антисептичен ефект и почиства дихателните пътища, иглолистната дървесина облекчава старата кашлица и възпалението на кожата, дъбът ще лекува екзема, кожен обрив, червено, бреза. Също така, не по-малко полезни метли, изработени от греди на лечебни билки: жълт кантарион, мента, чапли, коприва, лайка.
Всеки вид метла се събира в определени моменти и в сухо време. Професионалните къпещи се казват, че най-добрите метли са смесени, т.е. те са направени от различни видове дървета и билки.
Прясно нарязан бульон преди употреба просто изплакнете с топла вода и изсушете мляко - сложете го в леген и го излейте с топла вода, след което добавете горещо. След това инфузията, в която метлата е била напоена, не се излива - защото е полезна при високи концентрации на лекарствени средствавещества. Тази вода изплаква косата и те ще вземат здрав, красив външен вид, ще станат силни и блестящи.
Ползата от руската баня
Високата температура, която доминира във ваната, има благоприятен ефект върху подкожните слоеве и върху самата кожа. Порите, които са били затворени от години, са отворени, добре почистени, чрез тях се получават токсини, шлаки, метаболизмът се ускорява. Кожата започва да "диша", младежка, която е полезна за жени и юноши с акне. Температура над 37 градуса убива гъбички, вируси и бактерии.
Благотворният ефект на ваната и на вътрешните органи на човека. Пребиваването в парната води до повишаване на температурата на кожата, предизвиква изобилно изпотяване, след което човек започва да се охлажда отвън, но вътрешните органи все още се загряват. Повишаването на температурата прилича на треска, която активира метаболитните процеси. Възрастен човек, само с едно посещение в банята, губи почти половин литър пот, от който излиза и млечна киселина. Това вещество е основният източник на умора и потиска важните процеси за живота.
Мократа пара отпуска мускулите и вегетативно-нервната система, подтиска болката, облекчава стреса, подобрява имунитета и настроението. Баня помага за намаляване на налягането, помага да се справят с заболявания на бъбреците и ставите, облекчава болката по време на стречинг, наранявания, изкълчвания.
За да се подобрят полезните свойства на парата, се приготвят специални отвари от брезови пъпки, липови цветове, лайка и т.н.
Традиции
Ползата от руската баняе добре позната на нашите предци от древни времена. Те редовно посещаваха банята, имаше дори специални дни за тази цел. Банята се използва за терапевтични цели, при липса на други средства, измити, почиващи, възстановяващи силата.
В Русия банята се наричаше по различен начин: език, аз и т.н. Тя е достъпна за благородници и обикновени хора, и отиде там не само за миене, но и за осъществяване на традиционни ритуали. Там те са били измити новородени и починали, е необходимо преди сватбата на protik добре с метлата булката, за да "избият от нея глупав". На втория ден на сватбените гости винаги отивал в банята, тъй като този ритуал бил ключът към щастието и придобиването на многобройни поколения на младото семейство.
Когато посещавате банята само веднъж седмично, можете да очаквате положителни промени в състоянието на организма. Състоянието на кожата ще бъде забележимо по-добро, мускулите са еластични, умората изчезва и лошо настроение, ще има усещане за срив. Тялото, благодарение на банята, се изчиства бързо, продуктите на метаболизма се извличат, могат да бъдат излекувани от много болести, да се стабилизира теглото.
Допълнителни процедури
В руската баня можете да парна с метла, с която можете да направите лек масаж. Освен това има много полезни процедури, които ще подобрят полезните свойства на ваната и ще донесат огромни ползи.
Една от тези процедури е триене на сол след нагряване. По-добре е да се използва голям, морски. неговмалко количество се изсипа в дланта и никъде не бързаше, втриваше се в тялото и след това се оставяше за няколко минути и се измиваше с хладка вода. Казва се, че в този случай се появява не само почистването на кожата, но и от тялото, което се натрупва в него излишък на отрицателна енергия. След това човекът веднага ще усети силен приток на сили.
Красиви бани и ароматерапевтични процедури. Преди да отидете в банята трябва да направите отвара от различни полезни билки, които след това ще пляскате на печка, така че парата да е ароматна и лечебна. Можете също да добавите етерични масла във водата. Необходимо е да се знаят свойствата на тревите и маслата, които те могат да дадат ползи за здравето. Така че, лавандула и валериана имат успокояващ ефект, здравец и лайка, както и мащерка - имат различни противовъзпалителни свойства, нероли олио, ментол и мента - болка и колона, а маслото ши и иланг-иланг - има подмладяващ ефект.
За тези, които не обичат да използват метла, препоръчително е да почистите и масажирате кожата с гъба за масаж. Особено добра гъба за червило. Под неговото влияние порите също се отварят добре и започват да абсорбират естери и полезни пари. Така можете да постигнете прекрасен терапевтичен ефект.
Въпреки това, когато посещавате баня, е необходимо да се спазва умереността във всичко, първите стъпки в парната трябва да бъдат доста къси и да си почиват в хладно - по-трайно. След баня процедури не трябва веднага да тичам у дома - трябва да седнете в стаята за почивка малко - можете да половин час.
