Ползите от сауна за жени

Жените са по-трепетно ​​свързани с външния си вид. Затова те постоянно търсят нови и ефективни начини да излекуват тялото. Затова, веднага щом се оказа, че финландската сауна е невероятно полезна за жените, те незабавно обърнаха вниманието си към тях. И така, каква е ползата от сауната за жените?
Сравнявайки финландската сауна и руската баня, първата е много по-лесно предавана от женското тяло, що се отнася до терапевтичния ефект, тя не може да се подценява. С помощта на сауна е възможно да се отстранят от тялото шлаки, токсини, за да се ускорят обменните процеси.
Според лекарите кожата е второто огледало и по нейно състояние е възможно да се определи дали е здрав човек. За целта се оценяват следните критерии: еластичност, цвят на кожата, еластичност, наличие на плодовитост, дебелина на слоя.
Финландската сауна се характеризира с комбинация от висока температура и ниска влажност. Горещият въздух активно влияе на лигавиците на дихателната система, активира работата на всички клетки. В затоплено състояние тялото ускорява всички метаболитни процеси и веднага реагира на кожата.

Препоръки пред сауната

Когато за първи път отидете във финландската сауна, трябва да прочетете поредица от правила, които ще помогнат за по-ефективното и безопасно прилагане на процедурите за женското тяло.
1.Отлична сауна не може да бъде на гладния стомах и веднага след хранене. След хранене трябва да отнеме 2-4 часа. Ако имате желание да хапнете, можете да ядете салата от плодове или зеленчуци.
2. По време на сауната не се препоръчваострите стадии на заболяването, както и отслабените.
3. Първият път в сауната, внимателно първо посетете душ и измийте всички козметика, кремове и масла. Най-добрият начин да направите това е да използвате кърпа. След душ, тялото трябва да се почисти старателно, така че да няма никаква влажна зона върху него. Да бъдеш в парна баня може да бъде не повече от 8 минути. Този път става въпрос за разпределението на първата пот. След това трябва да следвате останалите (20 минути).
4. Необходимо е да се гарантира, че сухата пара не изгаря слузта върху тялото.
5. Банкетните приеми на сауната могат да бъдат по-дълги от вечерта, тъй като тялото е предразположено към по-интензивни сутрешни натоварвания от вечерта.
6. В сауната е по-добре да се ходи 2-3 часа след обилния обяд.
7. Не е възможно тялото да се прегрее и следователно тялото редовно се намокри от изпъкналите капки пот.
8. Парата във финландската сауна може да бъде по-полезна, ако към нея добавите подходящи ароматни съставки: мед, мащерка, хляб, квас, етерични масла.
9.Ако в ежедневния живот на жената на практика не практикува физически упражнения, то трябва да се изпарява, докато изпотяването не е изобилно.
10. За да отидете във финландската парна баня, е необходимо да завъртите чист лист от памук. Трябва да има шапка на главата, която да предпазва от прегряване.
11. Излизайки от парната баня, трябва да се потопите в басейна с хладка вода. Подобна процедура ще бъде един вид закаляване на кръвоносните съдове.

Козметични процедури в сауната

Финландската сауна е обичана от повечето жени именно заради тази козметикаефекта, който може да получи. Освен това, за да се максимизират ползите от сауната за жените, си струва да се откажат от редица козметични продукти, които се предлагат в магазините, и да се даде предимство на популярните доказани средства за защита.
Всяка кожа се препоръчва за нейните маски. Така за мазна кожа се допускат маски с мед и смляно кафе, сол и сметана, мед и сол. За нормална кожа можете да използвате най-известните маски, но собствениците на суха кожа трябва да използват само деликатни компоненти и за почистване, овлажняване.
Можете да използвате най-простата маска с мед и сол за почистване на кожата. Контейнерът с мед трябва да бъде топъл, затова го поставете по-близо до печката. Но така, че медът да не загуби свойствата си, не е възможно да го доведе до горещо състояние. Необходимо е да се гарантира, че солта не се разтваря в мед и след като масата стане хомогенна, отново се добавя сол. Комбинацията от тези компоненти заедно с парата позволява по-бързо отваряне на порите, което от своя страна ускорява отстраняването на шлаките.
Не по-малко популярна е кафе маска, където смляното кафе се комбинира със зехтин или заквасена сметана. Тази маса се нанася върху кожата и се втрива с кръгови движения, след което се измива с топла вода.
Може да се използва в сауната и обвивките, с най-простите и най-ефективни обвивки със зелен чай. Този продукт е известен със своите чудотворни свойства за почистване, подмладяване на тялото. За маска чай се смила, на пара, смесва се с мед и канела, след което се нанася върху кожата още по-топло. Тялото трябва да се увиефилм и се загрява за 15-20 минути. След това маската се отмива и антицелулитен крем се нанася върху тялото.
Ползите от сауната за жените от гледна точка на загуба на тегло
Мнозина посещават сауната именно поради способността му да отслабва. Но всички сауни имат еднаква ефективност, резултатът? Както знаете, отслабването е свързано с процеса на изпотяване, който засяга метаболитните процеси в организма. Ако сравните финландската сауна и турската, те имат различни двойки. В турската баня много гореща и влажна пара, която подобрява процеса на изпотяване. Освен това турските бани използват различни видове масажи, които правят цялото тяло по-интензивно. Финландските сауни обикновено практикуват само терапевтичен и спортен масаж, който помага при болки в гърба, при лечението на ставите и гръбначния стълб. Но, разбира се, можете да се отървете от наднорменото тегло, като посетите всяка баня или сауна. Но най-важното е да се използва интегриран подход, както и да се следват всички препоръки, които се предлагат от специалистите. Същото не може да се забрави за противопоказанията, които съществуват във всяка от процедурите. Наличието на рак при жена, туберкулоза, предразположение към кървене е противопоказание за посещение на сауната.